Body Mind

È un corso di metodologie olistiche quali l’Hata Yoga, il Pilates, il Tai Chi, la ginnastica posturale, la ginnastica dolce, lo stratching globale attivo, il massaggio, l’automassaggio, le tecniche di rilassamento e l’educazione respiratoria. Impariamo a controllare il corpo con la nostra mente durante il movimento utilizzando, durante la lezione, anche piccoli attrezzi.

Questo mix di discipline migliora la flesibilità, la mobilità e incrementa la forza. Il suo scopo è lavorare in equilibrio ed armonia rilassando il corpo e la mente.