Le Classi Shantaram

 

Shantaram Ashtanga Yoga e Yoga Pilates Viale Monza nr. 160 Milano
* lezioni a numero chiuso di 10 studenti.
**lezione a numero chiuso di 6 studenti.

e-mail: lella@yoga-pilates.it   -   www.yoga-pilates.it

Classi attive per il 2017

Agosto classi aperte, leggi le date sotto a fine pagina.

Lella sarà presente come assistente alle classi di Ashtanga Yoga c/o la Scuola Ashtanga Yoga Viale Caldara 9 Milano - leggi date nelle News

   

Lunedi Martedi Mercoledi Giovedi Venerdi Sabato Domenica

Pranayama
5.45am/
fine 7.30 Ashtanga

Mysore avanzati

**6 studenti

10/1030

Pranayama

e/o

Meditazione

 

Pranayama
5.45am/ fine 7.30 Ashtanga

Mysore avanzati

**6 studenti

10/1030

Pranayama

e/o

Meditazione

 

Pranayama
5.45am/
fine 7.30 Ashtanga
Mysore avanzati

**6 studenti

 

 

Vedi

Sotto

°T.T.P.


Vedi

Sotto

°T.T.P.

 

 

8.30am/9

Pranayama

 

10.45/12.15

*Postural Yoga

8.30am/ 9

Pranayama

10.45/12.15

*Postural Yoga

8.30am/ 9

 Pranayama

9.30-11.30
Lezioni

programmate
e
Ashtanga

9.30-11.30 Lezioni programmate
e
Ashtanga

9am/11

Postural
Yoga

 **6 studenti
 

9am/11 

Postural
Yoga

 **6 studenti
 

9am/11
Postural
Yoga
 
**6 studenti

   

17.30/18.15

Pranayama Meditazione

 

17.15/18.00

Pranayama
Meditazione

 

15.45/17

 *Hata Yoga

 14.00/15.15

Hata Yoga
**
6 studenti

 

14.30-16
Lezioni
programmate

e
Ashtanga
Mysor e
Guidata

14.30-16
Lezioni
programmate

e
Ashtanga
Mysor e
Guidata

18.30 -20

*Ashtanga

Mysore e guidata

18.30-19.40

Hata Yoga

e lezioni speciali a tema

 


18.30/20.00
Ashtanga
Mysore

18.30/19.30

8 Rami Ashtanga

Alimentazione

2 volte al mese

 

   

Ingresso

Mysore
dalle
 
18.30   

  alle 19.30

   

Ingresso

Mysore
dalle18.30

 alle 19.30

  

     

20 – 21.15

*Ashtanga

Mysore e guidata

20 - 21

Matwork

Pilates

19.30 – 21

*Ashtanga

Mysore e guidata

20 – 21.15

*Ashtanga

Mysore e guidata

20 *

Hata Yoga
Pranayama
Meditazione

Rilassamento

° T.T.P.

   
Sabato

Lezioni o seminari programmati mattino e/o pomeriggio.

 ° T.T.P.B. A. e Amatoriale:= Teacher Training Professional level basic and advanced Yoga e Posturale teorico e pratico con calendari programmati.

Domenica

Lezioni o seminari programmati mattino e/o pomeriggio.

 °T.T.P.B.A. e Amatoriale:= Teacher Training Professional level basic and advanced Yoga e Posturale teorico e pratico con calendari programmati.

 

Ashtanga Vinyasa Yoga:
Mysore/Pratica Personale = per chi conosce la sequenza praticando con il proprio ritmo del respiro.

Lezione guidata = lo studente, che non conosce la sequenza o non la ricorda bene, verrà guidato dall’insegnante fino a navasana, postura dopo postura.

Ashtanga Yoga Sabato e Domenica Mattina ore 10:
Solo su prenotazione
.

 

Luglio e Agosto 2017 classi periodo estivo Yoga e Pilates
Casa Shantaram

Classi Luglio:  Le classi rimarranno aperte con gli orari regolari senza nessuna modifica,  per tutto il mese di Luglio.
Vedi calendario le classi Shantaram

Classi Agosto: Nel mese di Agosto gli orari delle classi verranno modificati come segue: 

Ashtanga Vinyasa Yoga:
Mattino ore 6 fino ore 7.30 Lunedì – Martedì – Giovedì
Mattino ore 7 fino ore 8.30 Mercoledì e Venerdì
Mattino ore 09.30 Sabato e Domenica 

Pausa Pranzo ore 13.30 Lunedì – Martedì – Mercoledì – Giovedì – Venerdì 

Sera ore 18.30 primo turno e ore 19.45 secondo turno il Lunedì – Mercoledì - Giovedì 

Hata Yoga: Martedì ore 18.30 

Matwork Pilates: Martedì ore 20